Fermer X
45.5
Yellostone Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 32kg 125.5kg +1kg
Barre au front x11 40kg 55kg +5.5kg
Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg +0.5kg
Back Squat x8 110kg 136.5kg +12.5kg
Développé couché haltères x9 40kg 51kg +1.5kg
Curl marteau x8 17.5kg 21.5kg Ø
Poids de corps: 79.6kg (-0.4kg)
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