Fermer X
21.9
Jaajloul Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x10 90kg 120kg Ø
Développé incliné x6 65kg 75.5kg -4.5kg
Dips x8 + 20kg 116kg +1.5kg
Développé couché x8 65kg 80.5kg +5.5kg
Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg +8kg
Traction pronation x5 Ø 82.5kg +5.5kg
Rowing barre x10 50kg 66.5kg +16.5kg
Poids de corps: 73.7kg (+0.7kg)
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