Fermer X
29.9
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Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x10 + 10kg 108kg +4kg
Traction pronation x7 + 10kg 97kg -15kg
Développé assis aux haltères x1 28kg 28kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Développé couché x1 80kg 80kg -6.5kg
Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø
Back Squat x10 60kg 80kg Ø
Poids de corps: 71kg (-1kg)
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