|
32.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x10 | Ø | 109kg | -2kg | ||
| Back Squat | x4 | 125kg | 136kg | -5.5kg | ||
| Curl incliné | x12 | 14kg | 20kg | -1kg | ||
| Curl marteau | x8 | 18kg | 22kg | +3.5kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
