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Statistiques des performances de mat1x pour l'exercice Curl marteau

Courbe d'évolution de mat1x pour l'exercice Curl marteau

1RM (kg)

Classement de mat1x pour l'exercice Curl marteau

  • Classement dernière performence: 64/ 78
  • Classement meilleur performence: 42/78

Historique des performances de mat1x pour l'exercice Curl marteau

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
18kg x 10 24kg -4.5kg il y a 5 jours
20kg x 13 28.5kg +3kg il y a 6 mois
18kg x 13 25.5kg Ø il y a 6 mois
18kg x 12 25.5kg Ø il y a 7 mois
18kg x 12 25.5kg +1kg il y a 7 mois
18kg x 11 24.5kg +0.5kg il y a 7 mois
18kg x 10 24kg Ø il y a 7 mois
18kg x 10 24kg +1kg il y a 7 mois
16kg x 12 23kg Ø il y a 7 mois
16kg x 12 23kg +2.5kg il y a 8 mois
16kg x 9 20.5kg +2.5kg il y a 8 mois
14kg x 9 18kg -0.5kg il y a 1 an
14kg x 10 18.5kg Ø il y a 1 an