Fermer X
28.7
Kreul Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 36kg 48kg +2kg
Tractions supination x10 + 6kg 104kg +2.5kg
Développé couché haltères x10 29kg 38.5kg +1.5kg
Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg +0.5kg
Poids de corps: 72kg (-1kg)
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