Fermer X
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Ortha Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x5 185kg 208kg +23kg
Back Squat x5 137kg 154kg +4kg
Développé couché x6 90kg 104.5kg -1kg
Front Squat x8 87kg 108kg +2.5kg
Développé couché incliné haltères x10 34kg 45kg -3kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 85kg 113kg -11kg
Poids de corps: 95kg (+0kg)
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