Fermer X
33.6
Ertyuiopdsf Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x7 155kg 186kg +12kg
Tractions supination x7 + 15kg 111.5kg +7kg
Back Squat x6 115kg 133.5kg +3.5kg
Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg +2.5kg
Curl marteau x11 17kg 23.5kg +4kg
Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg Ø
Poids de corps: 80kg (+3kg)
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