Fermer X
22.4
juanito Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x10 50kg 80kg +33.5kg
Extension verticale avec haltère x12 10kg 14kg +1.5kg
Curl marteau x8 16kg 19.5kg -0.5kg
Développé couché haltères x8 25kg 31kg -2kg
Rowing menton x12 20kg 28.5kg -11.5kg
Poids de corps: 78.8kg (+0kg)
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