Fermer X
33.5
Guillaume Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 Ø 110kg -4kg
Développé assis aux haltères x10 27kg 36kg +5.5kg
Dips x10 Ø 130.5kg +12.5kg
Développé couché haltères x12 36kg 51.5kg +9kg
Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
Poids de corps: 98kg (-10kg)
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