Fermer X

33.9
mwnamrsosa Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x6 50kg 58kg -4kg
Barre au front x6 40kg 46.5kg -3kg
Traction pronation x16 Ø 106.5kg Ø
Rowing barre x8 70kg 86.5kg +12kg
Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø
Développé couché haltères x3 40kg 42kg Ø
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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