Fermer X

31.4
Adrien3131 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 37.5kg 50kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 35kg 46.5kg Ø
Développé couché x6 80kg 92.5kg Ø
Soulevé de terre x2 125kg 128.5kg Ø
Rowing barre x8 65kg 80.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 75kg 93kg Ø
Développé couché haltères x6 32kg 37kg Ø
Over Head Press x10 35kg 46.5kg Ø
Poids de corps: 80kg
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