Fermer X
24.7
juanito Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 26kg 34.5kg -1.5kg
Curl marteau x12 14kg 20kg +0.5kg
Back Squat x8 80kg 99kg -2kg
Développé couché prise serrée x12 30kg 43kg -37kg
Poids de corps: 78.8kg (+0kg)
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