Fermer X

36.7
Adrien3131 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 21kg 113.5kg Ø
Soulevé de terre x1 155kg 155kg +26.5kg
Curl incliné x12 15kg 21.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 32kg 39.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg Ø
Over Head Press x6 45kg 52kg +5.5kg
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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