Fermer X
24.3
paulus Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 Ø 109kg Ø
Curl incliné x10 16kg 21kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg Ø
Développé assis aux haltères x11 18kg 24.5kg Ø
Barre au front x15 20kg 28.5kg Ø
Back Squat x10 55kg 73kg Ø
Poids de corps: 82kg
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