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RoAd Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 14kg 18.5kg Ø
Front Squat x10 26kg 34.5kg Ø
Soulevé de terre x10 38kg 50.5kg -5.5kg
Rowing barre x10 24kg 32kg +0.5kg
Poids de corps: 80.2kg (+0kg)
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