Courbe d'évolution de RoAd pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de RoAd pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 16/ 16
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 14/16
Historique des performances de RoAd pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 13.6kg | 18kg | +6kg | il y a 4 semaines | |
| x 10 | 9kg | 12kg | -9.5kg | il y a 1 mois | |
| x 12 | 15kg | 21.5kg | +1.5kg | il y a 5 mois | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 5 mois | |
| x 14 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 5 mois | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +1.5kg | il y a 5 mois | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 5 mois | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 6 mois | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | -3kg | il y a 6 mois | |
| x 4 | 20kg | 21.5kg | Ø | il y a 6 mois |
