Fermer X
21.5
mwnamrsosa Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x8 40kg 49.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 26kg 37.5kg +3kg
Développé couché haltères x8 34kg 42kg -4.5kg
Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg -6kg
Curl incliné x8 14kg 17kg -5kg
Poids de corps: 74kg (-0.8kg)
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