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46.7
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x1 | 120kg | 120kg | +5kg | ||
| Over Head Press | x5 | 65kg | 73kg | +5.5kg | ||
| Back Squat | x1 | 140kg | 140kg | +16.5kg | ||
| Tractions supination | x15 | Ø | 108kg | Ø |
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