Fermer X
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Rachitix Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 65kg 205kg -23kg
Extension verticale avec haltère x12 20kg 28.5kg +3.5kg
Tractions supination x5 Ø 100kg Ø
Traction pronation x3 Ø 94kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 20kg 28.5kg +4.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 37.5kg 54kg +4kg
Poids de corps: 89kg (+0kg)
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