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1.5
StoneColdKiller Certifié il y a 11 mois: Lundi pecs triceps
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x12 6kg 8.5kg -2.5kg
Développé couché incliné haltères x5 18kg 20kg -9kg
Développé couché prise serrée x12 26kg 37.5kg -20kg
Développé couché haltères x12 14kg 20kg -2.5kg
Développé incliné x12 24kg 34.5kg -33.5kg
Développé couché x12 24kg 34.5kg -35kg
Barre au front x12 10kg 14kg -11.5kg
Poids de corps: 85kg (+0kg)
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