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30.9
Rachitix Certifié il y a 9 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x12 20kg 28.5kg Ø
Rowing menton x10 57.5kg 76.5kg +8.5kg
Curl marteau x12 20kg 28.5kg Ø
Développé couché haltères x12 20kg 28.5kg Ø
Soulevé de terre x10 57.5kg 76.5kg +8.5kg
Poids de corps: 94kg (+2kg)
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