Courbe d'évolution de Rachitix pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de Rachitix pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 37/ 46
- Classement meilleur performence: 37/46
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 47/46
Historique des performances de Rachitix pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 1 jour | |
| x 12 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 1 semaine | |
| x 12 | 12.5kg | 18kg | +4kg | il y a 2 semaines | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 semaines | |
| x 15 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 semaines | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 4 semaines | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +1kg | il y a 1 mois | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +2.5kg | il y a 1 mois | |
| x 12 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 1 mois | |
| x 12 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 1 mois | |
| x 12 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 1 mois | |
| x 15 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 1 mois |
