Courbe d'évolution de Rachitix pour l'exercice Développé couché haltères

Classement de Rachitix pour l'exercice Développé couché haltères

• Classement dernière performence: 12/ 12
• Classement meilleur performence: 2/12
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 13/12

Historique des performances de Rachitix pour l'exercice Développé couché haltères

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 10	22.5kg	30kg	+1.5kg	il y a 2 semaines
x 12	20kg	28.5kg	-25.5kg	il y a 3 semaines
x 12	37.5kg	54kg	+25.5kg	il y a 1 mois
x 12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 8 mois
x 12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 9 mois
x 12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 9 mois
x 12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 10 mois
x 12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 11 mois
x 12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 1 an
x 12	20kg	28.5kg	+3.5kg	il y a 1 an
x 12	17.5kg	25kg	-3.5kg	il y a 1 an
x 12	20kg	28.5kg	+2kg	il y a 1 an
x 10	20kg	26.5kg	+2kg	il y a 1 an
x 8	20kg	24.5kg	Ø	il y a 1 an
x 8	20kg	24.5kg	+4kg	il y a 1 an
x 11	15kg	20.5kg	+2.5kg	il y a 1 an
x 12	12.5kg	18kg	Ø	il y a 1 an
x 12	12.5kg	18kg	Ø	il y a 1 an
x 12	12.5kg	18kg	Ø	il y a 1 an
x 12	12.5kg	18kg	Ø	il y a 1 an
x 12	12.5kg	18kg	+4kg	il y a 1 an
x 12	10kg	14kg	Ø	il y a 1 an
x 15	10kg	14kg	Ø	il y a 1 an
x 12	10kg	14kg	Ø	il y a 1 an
x 12	10kg	14kg	+1kg	il y a 1 an
x 10	10kg	13kg	+2.5kg	il y a 1 an
x 12	7.5kg	10.5kg	Ø	il y a 1 an
x 12	7.5kg	10.5kg	Ø	il y a 1 an
x 12	7.5kg	10.5kg	Ø	il y a 1 an
x 15	7.5kg	10.5kg	Ø	il y a 1 an