Courbe d'évolution de Rachitix pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de Rachitix pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 21/ 24
- Classement meilleur performence: 19/24
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 25/24
Historique des performances de Rachitix pour l'exercice Développé couché haltères
RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
---|---|---|---|---|---|
x 12 | 17.5kg | 25kg | -3.5kg | il y a 1 jour | |
x 12 | 20kg | 28.5kg | +2kg | il y a 1 semaine | |
x 10 | 20kg | 26.5kg | +2kg | il y a 2 semaines | |
x 8 | 20kg | 24.5kg | Ø | il y a 3 semaines | |
x 8 | 20kg | 24.5kg | +4kg | il y a 3 semaines | |
x 11 | 15kg | 20.5kg | +2.5kg | il y a 2 mois | |
x 12 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 3 mois | |
x 12 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 4 mois | |
x 12 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 4 mois | |
x 12 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 5 mois | |
x 12 | 12.5kg | 18kg | +4kg | il y a 5 mois | |
x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 5 mois | |
x 15 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 5 mois | |
x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 5 mois | |
x 12 | 10kg | 14kg | +1kg | il y a 6 mois | |
x 10 | 10kg | 13kg | +2.5kg | il y a 6 mois | |
x 12 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 6 mois | |
x 12 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 6 mois | |
x 12 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 6 mois | |
x 15 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 6 mois |