Courbe d'évolution de Rachitix pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de Rachitix pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 24/ 26
- Classement meilleur performence: 24/26
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 27/26
Historique des performances de Rachitix pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 2 semaines | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 3 semaines | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 1 mois | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 1 mois | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 3 mois | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +3.5kg | il y a 4 mois | |
| x 12 | 17.5kg | 25kg | -3.5kg | il y a 4 mois | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +2kg | il y a 4 mois | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +2kg | il y a 5 mois | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | Ø | il y a 5 mois | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +4kg | il y a 5 mois | |
| x 11 | 15kg | 20.5kg | +2.5kg | il y a 7 mois | |
| x 12 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 7 mois | |
| x 12 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 8 mois | |
| x 12 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x 12 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x 12 | 12.5kg | 18kg | +4kg | il y a 9 mois | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x 15 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 10 mois | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 10 mois | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +1kg | il y a 10 mois | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +2.5kg | il y a 10 mois | |
| x 12 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 10 mois | |
| x 12 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 10 mois | |
| x 12 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 11 mois | |
| x 15 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 11 mois |
