Courbe d'évolution de Rachitix pour l'exercice Curl marteau

Classement de Rachitix pour l'exercice Curl marteau

• Classement dernière performence: 7/ 49
• Classement meilleur performence: 7/49
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 46/49

Historique des performances de Rachitix pour l'exercice Curl marteau

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x10	22.5kg	30kg	+3.5kg	il y a 4 semaines
x10	20kg	26.5kg	Ø	il y a 1 mois
x10	20kg	26.5kg	-2kg	il y a 1 mois
x12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 9 mois
x12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 9 mois
x12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 10 mois
x12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 10 mois
x12	20kg	28.5kg	+3.5kg	il y a 1 an
x12	17.5kg	25kg	+0.5kg	il y a 1 an
x8	20kg	24.5kg	+4kg	il y a 1 an
x11	15kg	20.5kg	-7kg	il y a 1 an
x11	20kg	27.5kg	+2kg	il y a 1 an
x9	20kg	25.5kg	+5.5kg	il y a 1 an
x10	15kg	20kg	-1.5kg	il y a 1 an
x12	15kg	21.5kg	Ø	il y a 1 an
x12	15kg	21.5kg	Ø	il y a 1 an
x12	15kg	21.5kg	+1.5kg	il y a 1 an
x10	15kg	20kg	+2kg	il y a 1 an
x12	12.5kg	18kg	+2.5kg	il y a 1 an
x8	12.5kg	15.5kg	+1.5kg	il y a 1 an
x12	10kg	14kg	+1kg	il y a 1 an
x10	10kg	13kg	Ø	il y a 1 an
x10	10kg	13kg	+2.5kg	il y a 1 an
x12	7.5kg	10.5kg	Ø	il y a 1 an
x12	7.5kg	10.5kg	Ø	il y a 1 an