Courbe d'évolution de Rachitix pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Rachitix pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 10/ 29
- Classement meilleur performence: 8/29
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 29/29
Historique des performances de Rachitix pour l'exercice Curl marteau
RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
---|---|---|---|---|---|
x 12 | 17.5kg | 25kg | +0.5kg | il y a 1 jour | |
x 8 | 20kg | 24.5kg | +4kg | il y a 1 semaine | |
x 11 | 15kg | 20.5kg | -7kg | il y a 2 semaines | |
x 11 | 20kg | 27.5kg | +2kg | il y a 3 semaines | |
x 9 | 20kg | 25.5kg | +5.5kg | il y a 3 semaines | |
x 10 | 15kg | 20kg | -1.5kg | il y a 1 mois | |
x 12 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 2 mois | |
x 12 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 2 mois | |
x 12 | 15kg | 21.5kg | +1.5kg | il y a 2 mois | |
x 10 | 15kg | 20kg | +2kg | il y a 2 mois | |
x 12 | 12.5kg | 18kg | +2.5kg | il y a 4 mois | |
x 8 | 12.5kg | 15.5kg | +1.5kg | il y a 5 mois | |
x 12 | 10kg | 14kg | +1kg | il y a 5 mois | |
x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 5 mois | |
x 10 | 10kg | 13kg | +2.5kg | il y a 6 mois | |
x 12 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 6 mois | |
x 12 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 6 mois |