Fermer X
49.4
mat1x Certifié il y a 7 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x4 + 35kg 127.5kg -0.5kg
Back Squat x1 180kg 180kg +10kg
Soulevé de terre x1 180kg 180kg +10kg
Développé couché x1 110kg 110kg Ø
Dips x12 + 10kg 132.5kg -6.5kg
Over Head Press x1 70kg 70kg +1.5kg
Curl marteau x12 20kg 28.5kg -0.5kg
Poids de corps: 82kg (-0.7kg)
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