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27.7
juanito Certifié il y a 8 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 14kg 20kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 12kg 16kg Ø
Développé couché x8 65kg 80.5kg +6kg
Curl marteau x10 14kg 18.5kg -2.5kg
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Rowing barre x10 50kg 66.5kg -8kg
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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