Fermer X

3.7
PowerFlo Certifié il y a 8 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x15 8kg 11.5kg Ø
Développé couché x9 46kg 59kg +3.5kg
Curl barre droite ou coudée x15 14kg 20kg -7.5kg
Rowing barre x13 35kg 50kg -5kg
Soulevé de terre x8 55kg 68kg Ø
Back Squat x10 42kg 56kg -10.5kg
Over Head Press x10 18kg 24kg +9.5kg
Poids de corps: 64kg (+0kg)
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