Fermer X
23.5
Kryptoss Certifié il y a 5 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x18 28kg 40kg Ø
Développé couché
- Série #1: 4@80
- Série #2: 3@82
- Série #3: 1@90
 x1 90kg 90kg Ø
Curl marteau x20 14kg 20kg Ø
Over Head Press x4 50kg 54.5kg Ø
Traction pronation
- Série #1: 8
- Série #2: 4@10
 x8 Ø 88kg Ø
Rowing barre x20 50kg 72kg Ø
Poids de corps: 71kg
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