Fermer X
58.8
jervidi Certifié il y a 1 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x12 40kg 57.5kg +9.5kg
Traction pronation x5 + 40kg 144kg -13kg
Développé couché x1 140kg 140kg +3.5kg
Back Squat x6 160kg 185.5kg -1kg
Curl incliné x10 24kg 32kg +3kg
Poids de corps: 88kg (+0kg)
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