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  • 77
     jervidi
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Spartiate
    - Score global: 77
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1038pts
    - Poids de corps: 98kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de jervidi :
  • 77
    jervidi il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 44kg 58.5kg +9kg
    Développé couché prise serrée x10 110kg 146.5kg Ø
    Back Squat x1 215kg 215kg +3kg
    Soulevé de terre x4 220kg 240kg Ø
    Développé couché x1 155kg 155kg +3kg
    Curl incliné x6 28kg 32.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 98kg (+10kg)
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  • 37.9
    jervidi il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x1 212kg 212kg +22kg
    Soulevé de terre x1 240kg 240kg Ø
    Développé couché x1 152kg 152kg +17kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 72.1
    jervidi il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 + 40kg 148.5kg +4.5kg
    Barre au front x10 50kg 66.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 38kg 49.5kg -8kg
    Back Squat x1 190kg 190kg +4.5kg
    Développé couché x1 135kg 135kg -5kg
    Curl incliné x10 24kg 32kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 58.8
    jervidi il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x12 40kg 57.5kg +9.5kg
    Traction pronation x5 + 40kg 144kg -13kg
    Développé couché x1 140kg 140kg +3.5kg
    Back Squat x6 160kg 185.5kg -1kg
    Curl incliné x10 24kg 32kg +3kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 72.7
    jervidi il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 30kg 157kg Ø
    Dips x10 + 50kg 184kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x12 140kg 201.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 36kg 48kg Ø
    Back Squat x10 140kg 186.5kg Ø
    Développé couché x8 110kg 136.5kg Ø
    Curl incliné x10 22kg 29kg Ø
    Poids de corps: 88kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 1.8 :
    17.2%
    16.1%
    16.7%
    13.2%
    18.8%
    18%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x10 + 50kg 184kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x10 44kg 58.5kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée x10 110kg 146.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x1 215kg 215kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x4 220kg 240kg il y a 1 mois
    Développé couché x1 155kg 155kg il y a 1 mois
    Barre au front x10 50kg 66.5kg il y a 10 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x12 140kg 201.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x6 28kg 32.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 44kg 58.5kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée x10 110kg 146.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x1 215kg 215kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x1 240kg 240kg il y a 1 mois
    Développé couché x1 155kg 155kg il y a 1 mois
    Curl incliné x6 28kg 32.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x10 110kg 146.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x10 44kg 58.5kg +9kg il y a 1 mois
    Curl incliné x6 28kg 32.5kg +0.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x4 220kg 240kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x1 155kg 155kg +3kg il y a 1 mois
    Back Squat x1 215kg 215kg +3kg il y a 1 mois
    Barre au front x10 50kg 66.5kg Ø il y a 10 mois
    Traction pronation x6 + 40kg 148.5kg +4.5kg il y a 10 mois
    Dips x10 + 50kg 184kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x12 140kg 201.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • jervidi n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1038pts Badges
  • 77
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    521
  • 1975/8590 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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