Fermer X
33.7
Alpha97 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x6 40kg 46.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 32kg 46kg Ø
Traction pronation x12 Ø 102kg Ø
Développé assis aux haltères x6 26kg 30kg Ø
Développé couché x7 67.5kg 81kg Ø
Back Squat x4 100kg 109kg Ø
Pompes x53 Ø Ø Ø Ø
Photos
Poids de corps: 71kg
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