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36.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | x11 | 80kg | 110.5kg | +8kg | ||
| Dips | x8 | + 42.5kg | 142kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x12 | 28kg | 40kg | +4kg | ||
| Front Squat | x6 | 95kg | 110kg | Ø |
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