Fermer X
55.8
Vincentkne67 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x3 + 30kg 130kg Ø
Tractions supination x12 Ø 134kg Ø
Dips x7 + 35kg 153.5kg +0.5kg
Développé couché x7 92.5kg 111kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x7 117.5kg 141kg +10.5kg
Soulevé de terre x1 165kg 165kg Ø
Curl incliné x10 16kg 21kg +2.5kg
Développé couché incliné haltères x6 36kg 41.5kg Ø
Over Head Press x6 52.5kg 61kg -1kg
Back Squat x6 102.5kg 119kg Ø
Poids de corps: 93kg (+0kg)
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