24.8

mat1x il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 11	Ø	103.5kg	+13kg
Barre au front		x 15	25kg	36kg	Ø
Curl incliné		x 12	12kg	17kg	+3kg
Développé assis aux haltères		x 11	20kg	27.5kg	+1kg
Développé couché incliné haltères		x 15	18kg	25.5kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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