Courbe d'évolution de mat1x pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de mat1x pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 9/ 35
- Classement meilleur performence: 9/35
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 9/35
Historique des performances de mat1x pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 11 | 26kg | 36kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 11 | 26kg | 36kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 22kg | 29kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 20kg | 27.5kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +6kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -20.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | -3kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | -5.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | -2kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 20kg | 27.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 11 | 20kg | 27.5kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 9 | 20kg | 25.5kg | +4.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | -6kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +2kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | -1kg | il y a 6 ans | |
| x 11 | 16kg | 22kg | +3.5kg | il y a 6 ans | |
| x 6 | 16kg | 18.5kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 6 ans |
