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Statistiques des performances de mat1x pour l'exercice Développé assis aux haltères

Courbe d'évolution de mat1x pour l'exercice Développé assis aux haltères

1RM (kg)

Classement de mat1x pour l'exercice Développé assis aux haltères

  • Classement dernière performence: 28/ 45
  • Classement meilleur performence: 28/45
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 28/20

Historique des performances de mat1x pour l'exercice Développé assis aux haltères

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
24kg x 12 34.5kg +3kg il y a 10 mois
22kg x 12 31.5kg -3kg il y a 1 an
24kg x 12 34.5kg +3kg il y a 1 an
22kg x 12 31.5kg +2.5kg il y a 1 an
22kg x 10 29kg -5.5kg il y a 1 an
24kg x 12 34.5kg +3kg il y a 1 an
22kg x 12 31.5kg +3kg il y a 1 an
20kg x 12 28.5kg +2kg il y a 1 an
20kg x 10 26.5kg +1kg il y a 1 an
18kg x 12 25.5kg -2kg il y a 1 an
20kg x 11 27.5kg Ø il y a 1 an
20kg x 11 27.5kg +1kg il y a 1 an
20kg x 10 26.5kg +1kg il y a 1 an
20kg x 9 25.5kg +4.5kg il y a 1 an
16kg x 10 21kg +1kg il y a 2 ans
14kg x 12 20kg +3kg il y a 2 ans
12kg x 12 17kg -6kg il y a 2 ans
16kg x 12 23kg +2kg il y a 2 ans
16kg x 10 21kg -1kg il y a 2 ans
16kg x 11 22kg +3.5kg il y a 2 ans
16kg x 6 18.5kg Ø il y a 2 ans
14kg x 10 18.5kg +1.5kg il y a 2 ans
12kg x 12 17kg Ø il y a 2 ans