Fermer X

29.9
Friitche Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 31kg 41kg +1kg
Développé couché prise serrée x12 55kg 79kg +9.5kg
Barre au front x12 26kg 37.5kg +5.5kg
Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg +4.5kg
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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