Fermer X
20.4
nicomousse Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x6 56kg 65kg Ø
Développé couché prise serrée x7 70kg 84kg +3kg
Curl incliné x10 12.5kg 16.5kg Ø
Développé couché haltères x7 32.5kg 39kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 25kg 33kg +6kg
Poids de corps: 64kg (+0.3kg)
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