Fermer X
59.2
LucasCisla Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x8 40kg 49.5kg +4.5kg
Rowing barre x8 110kg 136.5kg +28.5kg
Barre au front x8 50kg 62kg +4kg
Développé couché incliné haltères x6 50kg 58kg +2kg
Curl barre droite ou coudée x4 50kg 54.5kg +3.5kg
Back Squat x6 130kg 151kg +16kg
Pompes x70 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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