Pointage #4424 - Score :45.1 (Rang Confirmé)

45.1

jere2580 il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x12	Ø	129.5kg	+29kg
Soulevé de terre	x1	190kg	190kg	+5kg
Dips	x10	+ 14kg	138.5kg	+4.5kg
Back Squat	x1	150kg	150kg	+5kg
Développé assis aux haltères	x12	24kg	34.5kg	Ø
Développé couché haltères	x9	40kg	51kg	+9kg
Développé couché incliné haltères	x8	36kg	44.5kg	+5kg
Curl incliné	x12	14kg	20kg	+3kg
Rowing menton	x15	41kg	59kg	+16kg
Gainage	150s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 90kg (+7kg)

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