Fermer X

19.6
Kevco Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x6 + 15kg 104.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x4 35kg 38kg Ø
Traction pronation x6 + 6kg 94kg Ø
Barre au front x12 25kg 36kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 77.5kg 103kg Ø
Dips x6 + 20kg 110kg Ø
Back Squat x8 75kg 93kg Ø
Rowing barre x8 52.5kg 65kg Ø
Poids de corps: 75kg
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