Fermer X
17.9
Hub Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x16 + 1kg 109.5kg Ø
Traction pronation x8 + 1kg 94kg Ø
Développé couché prise serrée x4 60kg 65.5kg Ø
Dips x15 + 1kg 109.5kg Ø
Curl incliné x12 10kg 14kg Ø
Développé couché x4 60kg 65.5kg Ø
Curl marteau x16 10kg 14kg Ø
Pompes x25 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 75kg
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