53.3
PiotrD il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x 22 75kg 108kg -2.5kg
Dips x 7 + 17.5kg 136kg -27.5kg
Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg +10kg
Développé incliné x 12 55kg 79kg -1kg
Développé couché x 27 55kg 79kg -11kg
Développé couché haltères x 8 30kg 37kg +8.5kg
Poids de corps: 96kg (+0kg)
Réagir (0)