Fermer X
32.8
Arakeus Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 16kg 23kg +6kg
Traction pronation x12 Ø 100.5kg +15kg
Développé couché x10 70kg 93kg +15.5kg
Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg +8.5kg
Rowing barre x12 60kg 86kg +6kg
Dips x12 + 12kg 118kg +22.5kg
Barre au front x12 25kg 36kg Ø
Back Squat x10 80kg 106.5kg +20kg
Développé incliné x12 26kg 37.5kg Ø
Poids de corps: 70kg (+1kg)
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