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  • 32.8
     Arakeus
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -9
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1334pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Arakeus :
  • 32.8
    Arakeus Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 16kg 23kg +6kg
    Traction pronation x 12 Ø 100.5kg +15kg
    Développé couché x 10 70kg 93kg +15.5kg
    Développé assis aux haltères x 12 22kg 31.5kg +8.5kg
    Rowing barre x 12 60kg 86kg +6kg
    Dips x 12 + 12kg 118kg +22.5kg
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg +20kg
    Développé incliné x 12 26kg 37.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 21.8
    Arakeus Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 62.5kg 77.5kg Ø
    Curl incliné x 12 12kg 17kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 85.5kg Ø
    Dips x 8 + 8kg 95.5kg Ø
    Poids de corps: 69kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 12 16kg 23kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 100.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 22kg 31.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 60kg 86kg il y a 6 ans
    Dips x 12 + 12kg 118kg il y a 6 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 12 26kg 37.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 12 + 12kg 118kg +22.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 22kg 31.5kg +8.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 16kg 23kg +6kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 60kg 86kg +6kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 100.5kg +15kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 12 26kg 37.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 10 70kg 93kg +15.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg +20kg il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1334pts Badges
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