Fermer X
21.8
Arakeus Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 62.5kg 77.5kg Ø
Curl incliné x12 12kg 17kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg Ø
Back Squat x8 70kg 86.5kg Ø
Traction pronation x8 Ø 85.5kg Ø
Dips x8 + 8kg 95.5kg Ø
Poids de corps: 69kg
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