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26.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x10 | 120kg | 160kg | +25kg | ||
Over Head Press | x3 | 52.5kg | 55.5kg | +1.5kg | ||
Back Squat | x3 | 97.5kg | 103kg | +3kg | ||
Développé couché | x3 | 67.5kg | 71.5kg | +4kg |
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