Fermer X
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KoalaGangs Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x10 47kg 62.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg +2.5kg
Over Head Press x10 29kg 38.5kg +2.5kg
Développé couché haltères x12 18kg 25.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 6kg 8kg +1kg
Poids de corps: 57kg (+0kg)
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