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7.1
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x5 | Ø | 90kg | Ø | ||
Développé couché | x7 | 50kg | 60kg | Ø | ||
Back Squat | x6 | 70kg | 81kg | Ø | ||
Développé assis aux haltères | x8 | 10kg | 12kg | Ø |
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