Fermer X
20.1
zizi Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x7 22kg 26kg +1.5kg
Soulevé de terre x6 120kg 139kg +19kg
Développé couché incliné haltères x6 34kg 39.5kg +2.5kg
Développé couché haltères x6 38kg 44kg +7kg
Traction pronation x6 + 12kg 89kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 75kg 93kg -7.5kg
Back Squat x6 85kg 98.5kg +6kg
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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