Courbe d'évolution de zizi pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de zizi pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 45/ 75
- Classement meilleur performence: 42/75
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 45/32
Historique des performances de zizi pour l'exercice Curl marteau
| Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| 22kg | x 7 | 26kg | +1.5kg | il y a 1 semaine | |
| 20kg | x 8 | 24.5kg | Ø | il y a 2 mois | |
| 20kg | x 8 | 24.5kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| 22kg | x 8 | 27kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| 22kg | x 6 | 25.5kg | Ø | il y a 1 an |